مدیریت استرس – رفتار سازمانی – قسمت اول

مدیریت استرس – رفتار سازمانی – قسمت اول

تعریف استرس:

•استرس اشاره به احساس و تجربه فشار درونی در برخورد با پدیده

هایی دارد که تعادل طبیعی روانی انسان را در برخورد با مسایل از

بین می برد.
•استرس معمولا خود را به شکل احساس بی قراری و نا آرامی و همراه با تاثیرات جسمی بروز می دهد.

(stressors) برخی از منابع استرس در محیط کار داشتن کار بیش از حد تحت فشار بودن از نظر زمانی و

مواجه بودن با زمان های اوج کار تبعات بسیار منفی در صورت بروز اشتباه نیاز به توجه مداوم به یک موضوع

تغییرات مستمر در شیوه‌های کاری فقدان اختیارات لازم برای انجام کار عدم توازن لازم بین کار و خانواده

انتظارات شغلی متعارض دشواری در حل مسایل اخلاقی در محیط کار.

 

نکته مهم 

آسیب پذیری هر فرد در برابر عوامل استرس زا تا حد زیادی وابسته به شخصیت وی و نیز متاثر از مهارت های

مقابله و حمایت های اجتماعی از وی می باشد.

نکته مهم

 

تعادل بین اینکه ما چطور به فشار شرایط می‌نگریم و اینکه چطور می‌توانیم با فشار شرایط مقابله کرده و سازگار

شویم، وجود یا عدم وجود استرس، پریشانی و استرس خوب را تعیین می‌کند.

استرس منفی حالتی است که در آن بین درک فشار شرایط و درک توانایی جهت مقابله، رابطه مناسبی وجود

ندارد.

 لینک دانلود …stress-workshop1